Tal como havíamos anunciado, no passado dia 24 de Outubro, integrada no Ciclo de Conferências “Saber Mais, Viver Melhor”, realizou-se mais uma sessão, desta vez, a sexta, sob o tema “Mexa-se… para uma vida melhor”. Esta iniciativa tutelada pelo projecto de MdM, ‘Viver Saudável’, contou com a Dra. Maria João Quintela como oradora. Uma vez mais, o balanço é muito positivo ou não capacitasse a audiência com dicas muito valiosas e úteis para uma vida em pleno, uma realidade possível também na Terceira Idade. Saiba mais mediante o testemunho presencial de Helena Ramos, estagiária de MdM, autora da peça que lhe facultamos já de seguida… 

               Fotos: Helena Ramos – MdM 

O público-alvo, os beneficiários do ‘Viver Saudável’, um projecto que tem como objectivo melhorar a qualidade de vida de pessoas idosas no Bairro da Picheleira e arredores através de actividades socioculturais, serviços de saúde e visitas domiciliárias, estavam muito bem-dispostos. A oradora convidada para esta sessão, a Dr.ª Maria João Quintela, além de médica geriatra, divide-se em múltiplas actividades, assumindo, entre elas, o cargo de Presidente da Associação Portuguesa de Psicogerontologia e, ainda, Consultora da Direcção Geral da Saúde no que concerne a assuntos relacionados com a Terceira Idade. Ao longo da sua exposição reflectiu sobre a questão ‘O que é o envelhecimento activo?‘, a propósito do mote designado pelo Parlamento Europeu para 2012: Ano Europeu do Envelhecimento Activo e da Solidariedade entre Gerações’. Fê-lo de forma enérgica, divertida e acessível, criando bom ambiente, participação e diálogo. 

A Dr.ª Maria João Quintela iniciou a sessão desconstruindo conceitos erróneos ou “mitos” populares, como por exemplo, que mulheres e homens envelhecem da mesma maneira, que as pessoas idosas, no seu quotidiano, não contribuem com nada de útil para a sociedade civil, resultando apenas num fardo económico, etc. Sublinhou-se, acima de tudo, que envelhecer é um direito humano. Entre o envelhecimento activo (e feliz!), destacou-se ainda continuamente a necessidade de cuidar do corpo e da mente, do envolvimento social, da participação em actividades, do treino da coordenação física, da denúncia dos maus tratos e injustiças face aos idosos, mantendo-se, assim, a dignidade. Por fim, falou-se da importância de quebrar o ciclo “cama, cadeira, cama”, o qual prejudica não só os músculos, mas também a mente sã. A conclusão da sessão pautou-se por risos, fortes aplausos e muito ânimo expressos por uma audiência composta por 27 elementos.