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PREVINA A GRIPE: OS BONS HÁBITOS DE HIGIENE PODEM AJUDAR A COMBATER OS MICRÓBIOS

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PREVINA A GRIPE: OS BONS HÁBITOS DE HIGIENE PODEM AJUDAR A COMBATER OS MICRÓBIOS

PREVINA A GRIPE: OS BONS HÁBITOS DE HIGIENE PODEM AJUDAR A COMBATER OS MICRÓBIOS

  • EVITE O CONTACTO PRÓXIMO COM PESSOAS COM GRIPE
  • SE FICAR DOENTE FIQUE EM CASA
  • QUANDO TOSSIR OU ESPIRRAR CUBRA A BOCA E O NARIZ COM UM LENÇO
  • LAVE AS MÃOS COM FREQUÊNCIA
  • EVITE CHEGAR AS MÃOS AOS OLHOS, NARIZ OU BOCA SEM AS LAVAR OU DESINFECTAR PRIMEIRO
  • CONTINUE A TER HÁBITOS DE VIDA SAUDÁVEIS: LIMPE E DESINFECTE COM FREQUÊNCIA SUPERFÍCIES DE CONTACTO EM CASA, NO TRABALHO OU NA ESCOLA, ESPECIALMENTE SE ALGUÉM ESTIVER DOENTE. DURMA BEM, MANTENHA-SE ATIVO/A, CONTROLE O STRESS, BEBA MUITOS LÍQUIDOS E ALIMENTE-SE DE FORMA SAUDÁVEL E NUTRITIVA.

adaptado de: Preventing the Flu: Good Health Habits Can Help Stop Germs – Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Immunization and Respiratory Diseases (NCIRD)

 

Maria João Quintela

Presidente da Direção – ASSOCIAÇÃO PORTUGUESA DE PSICOGERONTOLOGIA – APP

Associação Portuguesa de Psicogerontologia

A Associação Portuguesa de Psicogerontologia-APP, Instituição Particular de Solidariedade Social sem fins lucrativos e de âmbito nacional, dedica-se às questões biopsicológicas e sociais inerentes ao envelhecimento e às pessoas idosas, visa a promoção da dignificação, respeito, saúde, autonomia, participação e segurança das pessoas idosas, num quadro de envelhecimento ativo e de solidariedade intergeracional, e de uma sociedade mais inclusiva para todas as idades, promove novas mentalidades e combate estereótipos negativos relativamente à idade e ao envelhecimento.

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